Doğada yetişen birçok bitkinin insan sağlığına önemli ölçüde katkılarının olduğunu ifade eden aktar Abdullah Yakar, şifa deposu bitkilerden olan  kekik, kantaron, kudret narı ve udi hindi hakkında bilgiler vererek faydalarını şu şekilde sıraladı:

KEKİK

Türkiye kekik üretiminde dünyada 3. sırada yer alıyor. Ülkemizin birçok yerinde yetişmekte olan kek birçok hastalığın tedavisinde alternatif olarak önemli rol oynamaktadır. Şifalı bitkiler arasında yer alan kekik,  doğal bir antibiyotiktir. Sağlık açısından faydaları saymakla bitmeyen kekik yemeklere tat vermesi için de kullanılır.  Nane ailesinden gelen kekiğin yağı, suyu ve çayı da şifa deposudur. Kekik’in birçok çeşidi de mevcut. Genellikle baharat ve çay olarak kullanılan kekiğin faydaları şu şekilde:

-Antiseptik özelliği vardır

-Kansere karşı korur

-Kolesterolü düşürür

-Mide rahatsızlıklarına iyi gelir

-Bağırsakları düzenler

-Öksürük ve solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir

-Cilt hastalıklarına iyi gelir

-Grip ve boğmacaya iyi gelir

-Ağız içi bakterilerine ve diş ağrılarına iyi gelir

-Sinir sistemine iyi gelir

KANTARON

Kantaron Türkiye’nin birçok bölgesinde yetişir. Genellikle sarı kantaron bilinmektedir. Faydaları saymakla bitmeyen sarı kantaron bitkisinin birçok faydası da vardır. Çayı ve yağı çoğunlukla kullanılır.. Kantaronun faydaları ise;

-Yaralara iyi gelir

-Antiseptik özelliğe sahiptir. Bu özelliğiyle de vücudumuzun mikroplara karşı direnç kazanmasını kolaylaştırır.

-Sinir sistemine iyi gelir ve sakinleştirici özelliğe sahiptir. Yoğun stres altında olan ve bu stresten kaynaklanan uykusuzluk gibi problemlerde tercih edilebilir.

-Mide problemlerinde çok faydalıdır. Özellikle mide yanması ve ağrılarında çok faydalı.

-Heyecanı giderir

-Ateş düşürür, iştah açar ve kuvvet verir

KUDRET NARI

Ülkemizde de yetişen kudret narı genellikle zeytinyağıyla tüketilir. Sağlığa çok faydalı bir diğer besin maddesi olan zeytinyağıyla birlikte kudret narından adeta bir sağlık deposu ortaya çıkmaktadır. Faydaları;

-Genellikle mide rahatsızlıklarına iyi gelir

-Cilt hastalıklarında ve yaraların çabuk kapanmasında sağlar

– Haricen egzama, yara ve deri hastalıklarında kullanılır

-Ayrıca mide reflüsü, gastrik ve ülsere de faydalı. Var olan mide hastalıklarını iyileştirir

– Ayrıca müshil etkisi de vardır.

– Sindirim sistemi sağlığı için önemlidir. Kabızlık ve ishal gibi rahatsızlıkları önler. Mide ve bağırsak sağlığının korunmasında etkilidir

UDİ HİNDİ

Udi Hindi, Doğu Asya topraklarında yetişen, odunsu bir yapıya sahip olan udi hindi bir ağaçtan elde ediliyor. Günümüzde bağışıklık sistemini güçlendirmede tekili olan Udi hindinin diğer faydaları ise;

-Mide rahatsızlıklarına çok faydalı. Udi hindi sakinleştirici etkiye sahiptir. Düzenli bir şekilde tüketilmesi durumunda mide ağrısına ve strese iyi gelir.

-Kalbe ferahlık verir

-Bademciğe faydalı. Boğazı yumuşatarak boğaz ağrısına iyi gelir

-İdrar söktürür. İdrar tutamama gibi problemi olanlara iyi gelir

-Akciğere faydalı, mikropları vücutta atma özelliğine de faydalı

-Cilde faydalı. Cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlar. Hafif dereceli yanıklar ve egzamaya iyi gelir.

-Titreme ve sıtmaya iyi gelir